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Facilitatore in Mindufulness | Life & Mental Coach
Operatore Olistico | Master in Meditazione Avanzata 

Benvenuta/o! 

Ti invito a curiosare!

Tipologie di applicazione e Ambiti di intervento

MINDFULNESS COACHING

Per chi predilige la Curiosità e l’Attenzione

Interesse per l’osservazione non giudicante, la consapevolezza e l’intenzionalità.

Mental & Mindful Coaching

Accresci la tua consapevolezza

✓ Raggiungi una piena conoscenza e accettazione di te
✓ Recupera il tuo spazio interiore di profonda calma e chiarezza
✓ Vivi nel momento presente in maniera saggia e salutare per te

Consulenza € 50
LIFE COACHING

Per chi ama la Vita e la Crescita Personale

Focus sugli aspetti personali sia individuali che relazionali per l’autorealizzazione.

Empowerment & Wellness Coaching

Sviluppa il tuo potenziale

✓ Consolida la fiducia in te stessa/o e accresci le tue possibilità e abilità
✓ Identifica i tuoi sogni e rendi la tua vita più felice e appagante
✓ Costruisci relazioni più sane, migliorando la comunicazione e la capacità di risoluzione dei conflitti

Consulenza € 50
BUSINESS COACHING

Per chi vive il mondo del Business sotto ogni aspetto

Approfondimenti su obiettivi professionali, progetti imprenditoriali, carriera, digitalizzazione.

Career & Digital Coaching

Costruisci il tuo futuro

✓ Sviluppa e valorizza la tua identità professionale
✓ Accresci le competenze e la fiducia per raggiungere l’eccellenza nella tua vita lavorativa
✓ Utilizza la tecnologia per migliorare la presenza sul mercato online e offline

Consulenza € 50
MY COACHING

Per chi desidera un Approccio Olistico complessivo

Una visione a 360 gradi su tutte le componenti della vita, personali e professionali.

Personal & Professional Coaching

Migliora te stesso

✓ Scopri le tue risorse interiori non ancora affiorate
✓ Recupera la tua centratura attraverso la meditazione e la consapevolezza
✓ Naviga nel cambiamento, ottieni chiarezza e trai il massimo dal tuo nuovo inizio

Consulenza € 50

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Chiedi un colloquio orientativo gratuito di 15 minuti.

Scrivimi all’email: [email protected]

LE BASI

Il Mental Coaching

Il Mental Coaching esprime un modo di vivere, una filosofia di vita che porta a esplorare le straordinarie capacità della mente e insegna come utilizzarle al meglio per stare bene.
Si basa sulla ricerca di un nuovo modo di essere e un nuovo modo di compiere azioni nonché sull’acquisizione di un più alto grado di consapevolezza e di responsabilità.

Con il Mental Coaching si può lavorare sulla propria identità, sui propri valori e sulle proprie convinzioni. Aiuta a definire con chiarezza i propri obiettivi e soprattutto a trovare gli strumenti per raggiungerli con le proprie forze.

Il Mental Coaching allena la mente a creare le condizioni per esprimere i propri talenti, qualunque essi siano, avendo il pieno controllo della propria mente e delle proprie capacità.

ll Mental Coaching aiuta le persone a vivere meglio, a raggiungere i propri obiettivi e a essere più felici e più realizzate a livello personale e professionale.

IL VALORE AGGIUNTO

La Mindfulness

Per definire la Mindfulness partiamo dall’etimologia.
Mind = mente, fulness = pienezza, quindi pienezza della mente o stato di piena presenza della mente.

I punti cardine su cui si basa la mindfulness sono:
• la consapevolezza del qui e ora,
• l’intenzionalità,
• il non giudizio.

Secondo Jon Kabat-Zinn, uno dei massimi esperti di Mindfulness, significa prestare attenzione, momento per momento, in modo intenzionale e non giudicante.

Una definizione che mi piace molto è: la Mindfulness è presenza della mente che osserva se stessa. Quindi la Mindfulness non porta ad un vuoto mentale o all’assenza di pensieri ed emozioni, ma a una maggiore consapevolezza verso di essi.

La Mindfulness è principalmente un’attitudine, un modo di essere e di vivere che richiede “solo” la totale presenza nel momento presente senza giudizio.

La Mindfulness, quindi, significa essere consapevoli e pienamente presenti in ciò che sta accadendo in questo momento, calandosi nell’istante presente.

Questo processo avviene sia attraverso quella che è definita “pratica formale” ovvero la meditazione (o meglio, i vari tipi di meditazione) sia attraverso la “pratica informale”, che mira a portare calma, equilibrio interiore e chiarezza nelle azioni quotidiane.

IL SUPPORTO

La Meditazione

La meditazione è un modo per avvicinarci alla Mindfulness, uno strumento per essere mindful, un possibile supporto.

La meditazione insegna a fermarsi sul singolo istante, aiuta a coltivare qualità dell’essere come attenzione sollecita e piena consapevolezza mentale.
La consapevolezza è un obiettivo quotidiano, un modo di vivere pienamente il presente con la mente e con tutti i sensi.

La meditazione consapevole pone l’attenzione sul respiro, ci permette di dirigere la nostra naturale curiosità verso il funzionamento della mente, sospendere il giudizio e raggiungere uno stato mentale aperto ed equilibrato

Hai una domanda? 
Contattami! Ti risponderò volentieri.

Scrivimi in che cosa posso esserti utile all’email: [email protected] o tramite uno dei canali:

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Chi sono

Maria Giovanna Oggero, 46 anni, semi-nomade italiana (ho vissuto in diversi luoghi tra Piemonte, Toscana, Lombardia e in ultimo Liguria).

Un’esperienza di venticinque anni piuttosto eterogenea nel mondo del lavoro, un’indole positiva e una passione per la comunicazione, che sia essa interpersonale, sociale, mediatica, di massa, interattiva…

COUNSELING E COACHING

Due passioni
che mi accompagnano da quasi 15 anni

Prima però ti parlo un momento di me, nel caso già non mi conoscessi…

LA MIA STORIA

I miei 14 anni sono un’età importante: prendo il primo cane e leggo l’Interpretazione dei Sogni di Freud.

L’interesse per la psicologia è da sempre vivo in me e si manifesta nelle letture ma anche e soprattutto nella curiosità di comprendere il comportamento umano, mio e altrui, e di osservare gli individui attraverso una chiave interpretativa che tenga conto dei meccanismi mentali e affettivi di ciascuno.

Nel corso degli anni alla psicologia si affiancano due cugini: il counseling e il coaching.

Avrei voluto iscrivermi a psicologia all’università, ma la vita a volte ci riserva percorsi alternativi…

Mi avvicino dapprima al Counseling, nel 2005, quando, a Firenze, seguo un Master in Counseling Breve della durata di un anno. Familiarizzo con nuovi linguaggi, tecniche, strumenti, interventi. Approfondisco il tema della Comunicazione Ipnotica.

Conosco e subito amo Robert Dilts (uno dei maggiori esperti di Programmazione NeuroLinguistica e di Coaching) e partecipo a un illuminante workshop sulla PNL a Milano.
Nel corso degli anni il Coaching rimane un mio grande interesse che coltivo con letture e seminari.

Non abbandono mai neanche la Psicologia, i colloqui, gli approfondimenti, i percorsi individuali e di gruppo.

Nel 2014 divento Operatore in Attività Assistite da Animali e inizio l’attività volontaria di Pet Therapy con anziani, disabili, malati psichiatrici, malati terminali.

2019: L’ANNO DELLA FORMAZIONE

Seguo un corso di Business Coaching e uno di Career Coaching, per inglobare in questo cammino il mondo del lavoro, mio e altrui, sia esso in azienda o autonomo;
due corsi di Life Coaching per integrare vita lavorativa e vita privata e avere quindi una visione d’insieme;
un corso di Life Coaching e Psicologia del Lavoro, per approfondire lo studio dei comportamenti nei contesti professionali.

Per migliorare la qualità della mia esistenza procedo quotidianamente in due percorsi di Crescita Personale.

Seguo un percorso formativo completo e ottengo il titolo di Certified Mental Coach che mi qualifica a operare come Mental Coach Professionista a livello internazionale.

L’educazione alla Mindfulness

Mi avvicino alla Mindfulness quasi per caso e sono subito affascinata da questa filosofia che propone un modo di vivere così diverso da quello a cui ero abituata.

Completo un programma di formazione di 3 mesi 12 settimane che mi qualifica come Facilitatore in Mindfulness e come Operatore Olistico, riconosciuto e approvato da IPHM.

International Practitioners of Holistic Medicine

Scopro i benefici della pratica della meditazione consapevole e decido di approfondirne la conoscenza grazie a un Master in Meditazione Avanzata.

Seguo un corso su Come vivere nel presente e abbandonare lo stress grazie alla Mindfulness, ricco di spunti teorici e pratici.

Al momento sto frequentando un corso per diventare Istruttore di Mindfulness per sviluppare, praticare e insegnare il protocollo di consapevolezza.

Facilitatore in Mindfulness
Operatore Olistico
Master in Meditazione Avanzata
Mindfulness: come vivere nel presente e abbandonare lo stress

(a breve gli ultimi attestati)

LA MIA FILOSOFIA

Relativismo e Soggettività

Svariate volte, nel corso della vita, mi è stato chiesto consiglio, di diversa natura. Con mia gioia.
Negli ultimi anni, da quando ho intrapreso la libera professione, mi è capitato di ricevere richieste da parte di persone interessate ad avviare un lavoro autonomo o che avevano fatto – o stavano valutando – scelte simili alle mie: cambiare professione, luogo, stile di vita. Persone conosciute anche solo virtualmente o con cui avevo già avuto occasione di scambi, ma anche persone che mi contattavano per la prima volta. A seconda dei casi si è trattato di indicazioni, orientamento, tutoring. Ero interessata a dare il mio contributo al fine di provare a uscire dal problema e iniziare un percorso di soluzione. Assistere gli altri nelle proprie decisioni, aiutare a chiarirsi un dubbio o le idee è qualcosa che sento nelle mie corde.

Sono sincera e piuttosto diretta. Il tutto all’insegna dell’ascolto e del confronto e condito da una buona dose di tatto e delicatezza.
Non pretendo di conoscere LE risposte o LA verità, in quanto la mia visione del mondo è piuttosto relativista e non credo che esistano consigli, suggerimenti o indicazioni che vadano bene per ogni situazione, a prescindere. Tutto è modulato su ciascuno.
Ogni persona ha un proprio e unico percorso individuale da comprendere fin dove possibile e rispettare in ogni caso.

Testimonianze

Non credermi sulla parola! Ecco che cosa dicono di me:

Nicole

“Rivolgermi a Maria Giovanna è stata un’esperienza tanto istruttiva quanto piacevole. Mi sono trovata ad affrontare una delicata operazione di lavoro e lei, oltre a rivelarsi una professionista preparata, paziente e molto disponibile all’ascolto (dote alquanto rara), è stata in grado di mettermi sempre a mio agio. Mi ha fornito il giusto supporto e questo è stato fondamentale per la “buona riuscita” del progetto. I veri professionisti sono coloro che riescono a rendere semplici operazioni complesse. Ecco, Maria Giovanna è senz’altro una di loro.” (11/4/2019)

Floriana

“Maria Giovanna è una persona molto disponibile, sempre aperta al dialogo e al confronto. Come coach è in grado di guardarti dentro, aprirti la mente e guidarti verso le scelte più idonee alla tua persona. È sicuramente un’ottima guida e la consiglio vivamente a tutti.” (7/3/2019)

La tua consulenza

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